ဟာဖြဇြ္အဗ္ေန႔ကိုင္ယူးမ္(ရဟ္မသြလႅ္ာဟိအလိုင္ဟ္)က ဇာဒြလ္မအာဒ္က်မ္းတြင္ နမာဇ္၏ အက်ိဳးအာနိသင္မ်ားကို ေအာက္ပါအတိုင္းေဖာျပထားသည္။ နမာဇ္သည္....
၁။ ရုိဇီရိကၡာကို ဆြဲငင္၏။
၂။ က်န္းမာေရးကိုေစာင့္ထိန္း၏။
၃။ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။
၄။ စိတ္ႏွလုံးကို အားအင္ျဖည့္တင္းေပး၏။
၅။ မ်က္ႏွာကိုႏူးရ္ျဖင့္ လွပေတာက္ေျပာင္ေစသည္။
၆။ ၀ိညာဥ္ကို ရႊင္ျမဴးေစ၏။
၇။ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတို႔ကို လန္းဆန္းေစ၏။
၈။ ပ်င္းရိမႈကို ပေပ်ာက္ေစ၏။
၉။ ရင္ကိုပြင့္လင္းေစ၏။
၁၀။ ၀ိညာဥ္၏အဟာရျဖစ္၏။
၁၁။ စိတ္ႏွလုံးကို လင္း၀င္းေစ၏။
၁၂။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္ ခ်ီးျမွင့္ေတာ္မူေသာ ေက်းဇူးေတာ္မ်ားကို ေစာင့္ေရွာက္၏။
၁၃။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္၏ အျပစ္ဒဏ္မ်ားမွ ကာကြယ္ေပး၏။
၁၄။ ရွိဳင္သြာန္အား ေ၀းကြာေစ၏။
၁၅။ ရဟ္မာန္ သနားၾကင္နာေသာအရွင္ႏွင့္ နီးကပ္ေစ၏။
အခ်ဳပ္မွာ နမာဇ္သည္ ခႏၶာႏွင့္၀ိညာဥ္တို႔၏ က်န္းမာမႈကို အထူးထိန္းသိမ္းႏိုင္စြမ္းရွိ၏။ ဤအခ်က္ႏွစ္ခ်က္ႏွင့္စပ္လ်ဥ္း၍ အံဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ထက္ျမက္စူးရွလွ၏။ ေလာကီ ေလာကုတၱရာ ႏွစ္ဌာနစလုံး၏ အႏ ၱရယ္မ်ားကို တြန္းလွန္ရာတြင္လည္းေကာင္း၊ ႏွစ္ဘ၀စလုံး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ျဖစ္ထြန္းေစရာတြင္လည္းေကာင္း လြန္စြာထူးျခားလွေပသည္။
၁။ ရုိဇီရိကၡာကို ဆြဲငင္၏။
၂။ က်န္းမာေရးကိုေစာင့္ထိန္း၏။
၃။ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။
၄။ စိတ္ႏွလုံးကို အားအင္ျဖည့္တင္းေပး၏။
၅။ မ်က္ႏွာကိုႏူးရ္ျဖင့္ လွပေတာက္ေျပာင္ေစသည္။
၆။ ၀ိညာဥ္ကို ရႊင္ျမဴးေစ၏။
၇။ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတို႔ကို လန္းဆန္းေစ၏။
၈။ ပ်င္းရိမႈကို ပေပ်ာက္ေစ၏။
၉။ ရင္ကိုပြင့္လင္းေစ၏။
၁၀။ ၀ိညာဥ္၏အဟာရျဖစ္၏။
၁၁။ စိတ္ႏွလုံးကို လင္း၀င္းေစ၏။
၁၂။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္ ခ်ီးျမွင့္ေတာ္မူေသာ ေက်းဇူးေတာ္မ်ားကို ေစာင့္ေရွာက္၏။
၁၃။ အလႅာဟ္အရွင္ျမတ္၏ အျပစ္ဒဏ္မ်ားမွ ကာကြယ္ေပး၏။
၁၄။ ရွိဳင္သြာန္အား ေ၀းကြာေစ၏။
၁၅။ ရဟ္မာန္ သနားၾကင္နာေသာအရွင္ႏွင့္ နီးကပ္ေစ၏။
အခ်ဳပ္မွာ နမာဇ္သည္ ခႏၶာႏွင့္၀ိညာဥ္တို႔၏ က်န္းမာမႈကို အထူးထိန္းသိမ္းႏိုင္စြမ္းရွိ၏။ ဤအခ်က္ႏွစ္ခ်က္ႏွင့္စပ္လ်ဥ္း၍ အံဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ထက္ျမက္စူးရွလွ၏။ ေလာကီ ေလာကုတၱရာ ႏွစ္ဌာနစလုံး၏ အႏ ၱရယ္မ်ားကို တြန္းလွန္ရာတြင္လည္းေကာင္း၊ ႏွစ္ဘ၀စလုံး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ျဖစ္ထြန္းေစရာတြင္လည္းေကာင္း လြန္စြာထူးျခားလွေပသည္။
